みんなが輝くストーリーに
こんにちは！駆け出しだけど、情熱とやる気は人一倍のヨガ講師、あやです。突然ですが、みなさんの職場やまわりに、苦手な人はいますか？ヨガを通して自分を知っていくと、嫌いな人がいなくなる、気にならなくなってくるんです。むしろ、嫌いだなーと思っていた人が、とても大切にも思えてきます。今日はそのお話をしていきますね♪
アーユルヴェーダ入門 2
みなさん、こんにちは♡北九州ヨガフェスタ実行委員のミチカです。日に日に秋の深まりを感じる今日このごろ。朝夕の冷え込み、日中との気温差で体調を崩しやすくなりますので体調管理には十分に気をつけてくださいね。さて、今回はアーユルヴェーダ入門の続きとなります。
プレイベント大成功！11/14のヨガフェスタに向けて
こんにちは！ヨガフェスタ実行委員会広報部長のあやかです♪先日10月24日にヨガフェスタのプレイベントを行いました。オンライン（zoom）で4時間の生配信！たくさんの方にご参加いただき、88名ものお申込みがありました。中には海外から参加してくださった方も！！今日はプレイベントの様子や裏側をご紹介します♪
一分一秒、日々変化
こんばんは！美穂です！最近まで日中は夏の様な暑さかと思えば、急に寒く感じるようになりましたね！体調を壊しやすい時期ですので、みなさんもお気をつけくださいね♡私たちは季節変化の毎日の中で生活しています。季節だけでなく、何も変わってないと思う日常生活の中でも、ちょっとづつでも何かが変わってるんじゃないかなぁ～と思っています
アーユルヴェーダ入門
んにちは。ヨガフェスタ実行委員のミチカです。私は当日のレッスン組み立てを担当していますが、皆の担当レッスンも決まりましたよ！今回は、アーユルヴェーダのお話しを少ししていきたいと思います。皆様の生活に是非取り入れて頂けたら幸いです♪
人と比べてしまう私と、同じ思いの貴方へ
こんばんは！美穂です！日常ポジティブキャンペーン絶賛開催中の私ですが、何かにつまづくと、復活ネガティブキャンペーンに早変わりしてしまう今日この頃…忙しかったり、自分に余裕がないとき程、現れる『あいつ』…そんなネガティブの対処法について今日は書いてみました。参考になれば幸いです。
ストレス軽減！みどりの力でリラックス〜
こんにちは！ヨガインストラクターを目指し、修行中のはなです。今回お話しさせていただくのは、ストレス軽減の方法です。植物が私たちの身体やココロに良い影響を与える、というのはご存知の方もいるのではないでしょうか？では具体的にどんな効果があるの？と思われる方もいらっしゃると思いますので、簡単に３つご紹介をさせていただきます。
子育てをしているからこそ自分のための時間を
こんにちは！ヨガインストラクターあやかです♪私はフリーランスとして活動していますが、2人の子育てママでもあります。そんな子育て真っ最中の私だからこそお伝えできる「自分のための時間」について話していきたいと思います★
ダイエットを成功させる為の３つの方法
北九州ヨガフェスタ2021の統括をしている水島知乃歩です。 ダイエットしたいでもなかなか出来ない続かないという方いらっしゃいませんか？ 実は私もそうでした。でも、ある事をやってみたら今年の6月から8月までに2キロ痩せましたよ。 実は現在もその状態を維持しています。今日は効果のあった３つをお届けいたします。
深呼吸で心も身体も柔らかく
こんばんは！美穂です！ヨガのレッスンを受けている時に、講師の方が『深い呼吸をしましょう』『ご自身の呼吸を感じてみましょう』など、『呼吸』という言葉の声かけをよくしているのを聞いたことがありませんか？今回は『深呼吸（呼吸）』と『ヨガ』について少しお話しようと思います。