ヨガで変わった!3つのこと。

こんにちは。ヨガインストラクターを目指し修行中のはなです!今回は「ヨガで変わった!」というテーマでお話をさせて頂きます。特に、「精神面」にアプローチし、普段の生活でのイライラや、人間関係などについて私が体感したことをお話しさせて頂きます。これを読んでくださっているあなたに役立つ事があれば幸いです。

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健康に過ごすために大切な3つのこと

こんにちは!北九州ヨガフェスタ2021、ヨガインストラクターのあやかです!コロナ下で健康への意識が高まる現在、皆さんが普段気を付けていることはありますか?今日は、健康に過ごすために知ってほしい3つのことをお伝えしていこうと思います♪

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自宅ヨガライフで環境にも私にも優しくなる3つの方法

こんにちは!北九州ヨガフェスタで総括をしている水島知乃歩(しのぶ)です。ヨガを家でもやってみたいけどなかなか出来ない、という悩みを聞く事がよくあります。お家で続けて出来、そして家でするからこそのメリットがありますので、今回はそんな家で継続的にヨガをするための方法とその効果についてお伝えしています。是非試してみて下さいね

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ワンオペ育児ママに読んでほしい!北九州の子育てサービス

こんにちは!あやかです!北九州ヨガフェスタ2021実行委員会では、参加される皆さんの毎日がどうすればより良くなるか?を考えながら日々ミーティングを重ねています。ヨガフェスタは子育てママにもぜひ楽しんでもらいたいと考えていますので、今回、子育てママ、特にワンオペ育児をしているママに役に立つ情報を発信していこうと思います♪

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初心者でも出来る!簡単3つの朝ヨガポーズでスッキリ目覚めを

こんにちは!北九州ヨガフェスタ2021の知乃歩(しのぶ)です。コロナ禍で家に居る時間が増えてきた昨今、youtubeで朝ヨガをするという方が増えてきた気がします。ですので、今日は、朝ヨガの効果や実際行うと良いヨガポーズを紐解いていきますね。朝ヨガに興味のある方や、ヨガは初めてで緊張する!という方、ぜひ見てくださいね。

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姿勢を整えて前向きな気持ちへ

こんにちは!ヨガインストラクターのあやかです! 突然ですが、皆さんは「姿勢」って意識したことはありますか? 猫背、反り腰、最近でいうとストレートネック(スマホ首)などを聞いたことがあると思います。 今日は私自身が体感したエピソードを交えて、ヨガで整える「姿勢」についてお話ししたいと思います♪

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忙しい生活。それって充実?

ヨガインストラクターを目指し修行中のはなです。北九州ヨガフェスタでは、広報部を努めさせて頂いています。 今回は、私がヨガに出会ったきっかけ、そしてヨガが私にとって必要不可欠になった理由をお話しさせていただこうと思います。読んで頂いている方に何かのヒントとなれば幸いです。

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眠れない不安でストレスを抱えている人に試して欲しいヨガの5つのポーズ

こんにちは!ヨガインストラクターのちよです。不安で眠れないことって、ありませんか?私もよくありました。 でも、ヨガによってそれが改善できるとしたら、嬉しくありませんか?そんな眠れない夜、眠れない不安にとても良いヨガのポーズを今日は5つお知らせします!ストレスを解放するヨガ的思考もお伝えしますよ。楽しんでくださいね♪

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ヨガを通して自分自身と向き合う

こんにちは! ヨガインストラクターのあやかです! 今回北九州ヨガフェスタ2021では、ヨガのレッスン、広報部長を担当させていただきます。 2児のママでもある私は、ヨガを通して自分自身と向き合うようになり、子育てがぐんと楽しめるようになりました。 今日は、私がヨガを通して変わったことについてお話をしたいと思います♪

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