北九州ヨガフェスタ2022のタイムスケジュール です。
※当日は、まず受付場所 八幡中央区商店街ふれあい広場 へお越しください。
お好きなレッスンにご参加いただけますが、満員の可能性もございますので、ご予約をお勧めいたします。（事前予約優先）
当日は、「美マルシェ in 八幡中央区商店街」が開催されています。
入場無料ですので、マルシェもお楽しみください。
※15：15〜アーユルヴェーダオイルセルフマッサージ•お昼寝キャンドルヨガ満席
10：15〜ベーシックヨガ 満席
11：15〜ストレス解消ヨガ•魅力アップヨガ満席
13：15〜リフレッシュhappyヨガ満席
レインボープラザ41会議室
ベーシックヨガ（やさしいヨガ） 41会議室 10:15〜11:00
担当講師 あゆり＆ちひろ
ゆっくりとした呼吸に合わせてヨガポーズや動きを行います。
ヨガ初めての方も経験者の方でも安心して参加出来る内容になっています。
気楽にヨガをしたい方、運動不足の方におすすめ。
ナチュラルビューティーヨガ 41会議室 11:15〜12:00
担当講師 みちか
人それぞれに思い描く『ナチュラルビューティー』
自分自身の持つ、生まれ持った本来の美しさを愛し、ヨガを通してその可能性を広げていきましょう。
ヨガの基本ポーズを中心に背骨、股関節を緩め、リラックスへと導きます。
なりたい自分に出逢えるきっかけになるかもしれませんね。
ブリージングヨガ 41会議室 13:15〜14:00
担当講師 あや
普段、無意識にしている呼吸に意識を向けていきます。
呼吸を意識的に自分でコントロールして心と身体が繋がっていることを感じていきます。
穏やかな毎日を送るため、深い呼吸で行っていきましょう。
自分らしさ解放ヨガ 41会議室 14:15〜15:00
担当講師 あさみ
自分の呼吸、身体、今のご自身の心に意識を向けて集中して行きます。
ヨガの簡単なポーズをしながら、ありのままの自分を見つめます。
ヨガは心と身体を結ぶという意味があります。
ぜひヨガをしながら自分らしさを見つけてみませんか？
ストレスが溜まっている方、自分らしさがわからない方、他人が羨ましく感じる方におすすめです。
ベーシックヨガ（やさしいヨガ） 41会議室 15:15〜16:00
担当講師 あゆり＆ちひろ
ゆっくりとした呼吸に合わせてヨガポーズや動きを行います。
ヨガ初めての方も経験者の方でも安心して参加出来る内容になっています。
気楽にヨガをしたい方、運動不足の方におすすめ。
レインボープラザ音楽室
リフレッシュhappyヨガ（子連れ対応可） 音楽室 10:15〜11:00
担当講師 ちよ
子どもは楽しく♡
ママはリフレッシュに♡
ヨガをしてみたいけど、子どもの事が気になる！という方におススメ、お子様と一緒にご参加いただけるレッスンです♡
お子様と触れ合ったり、一緒にポーズをとって遊んだり、親子で楽しい時間をお過ごしください♡
ストレス解消ヨガ 音楽室 11:15〜12:00
担当講師 みほ
瞑想と呼吸をメインにヨガレッスンを行っていきます。
忙しい日々に追われ呼吸が浅くなり、自分自身と向き合うことを忘れているあなたへ。
呼吸と共に身体の中に溜まっているモヤモヤを吐き出し、気持ちをリフレッシュさせましょう。
リフレッシュhappyヨガ（子連れ対応可） 音楽室 13:15〜14:00
担当講師 Aya
子どもは楽しく♡
ママはリフレッシュに♡
ヨガをしてみたいけど、子どもの事が気になる！という方におススメ、お子様と一緒にご参加いただけるレッスンです♡
お子様と触れ合ったり、一緒にポーズをとって遊んだり、親子で楽しい時間をお過ごしください♡
リラックスヨガ 音楽室 14:15〜15:00
担当講師 みちか
とにかくリラックスしたいあなたへ。
身体をたくさん伸ばし、レッスンの最後にはまるで身体が宙に浮いているかのような感覚になるでしょう。
ヨガが初めて！という方も大歓迎！
身体も心も軽くなる体験してみませんか？
ダイエット美Bodyメイクヨガ 音楽室 15:15〜16:00
担当講師 かな
美ボディとはけして痩せている体ではありません。
健康的で若々しく魅力的なボディの事です。
ダイエットをする時は体重や体脂肪ばかりを気にするのではなく、ボディバランスもいし意識するのをオススメします。
ダイエットメニューにヨガを取り入れて、柔軟性を高め、しなやかな体作りをし、メリハリボディを作るお手伝いができればと思っています。
レインボープラザ和室
朝日を感じる太陽礼拝 和室 10:15〜11:00
担当講師 あさみ
太陽礼拝とは「1日の始まりに、太陽にあいさつし、その恵みに感謝する」という意味があります。
太陽礼拝で行うポーズはヨガの基本となるポーズばかりです。
朝日を感じ、動きに合わせて呼吸と感謝をする。
1日を気持ちよくスタートできます♪
太陽礼拝が初めての方、太陽礼拝は知っているけれど動きがよくわからない方、最初はゆっくりポーズと呼吸を行なっていきますので、お気軽にご参加ください。
魅力アップヨガ 和室 11:15〜12:00
担当講師 かな
綺麗な女性はいつも自然体な印象がありませんか？
自然体＝自分らしさ。
自分らしさを大切に生きている人は魅力的です。
ヨガは瞑想やポーズを行いながら自分を見つめることで、自分を知っていくことが出来ます。
ヨガを習慣かし、前向きで明るく自然体の自分を大切にしていきませんか？
やさしいヨガ 和室 13:15〜14:00
担当講師 なお＆りな
ゆっくりとした呼吸に合わせてヨガポーズや動きを行います。
ヨガ初めての方も経験者の方でも安心して参加出来る内容になっています。
気楽にヨガをしたい方、運動不足の方におすすめ。
ヨガ✖️ピラ 和室 14:15〜15:00
担当講師 あや
ヨガとピラティスをミックスしたレッスンです。
全身すみずみにまで意識を向け、1つ1つ丁寧に動き自分の今の状態を知っていきます。
集中と気付きで、しなやかでバランスの取れた心身を目指します。
お昼寝キャンドルヨガ 和室 15:15〜16:00
担当講師 ちよ
自分自身を癒すために
キャンドルの灯りに包まれた、贅沢な時間をすごしませんか？
非日常的な空間の中、ヨガを通して、心や身体を緩めます♡
その後はゆっくりと身体を横にしてお昼寝のように、おやすみしていきますよ。
自分のためだけの特別な時間を感じて頂けたらと思います。
レインボープラザ絵画室
日常に生かすヨガ 絵画室 10:15〜11:00
担当講師 みちか
そもそもヨガって何なんだろう？
ヨガをするときれいになるっていうのはなぜなんだろう？
誰でもちょっとした心がけで、日常の中にヨガを取り入れる事ができます。
ヨガの扉を少し開いて、あなたの日常に生かすヒントをお伝えします。
太陽礼拝を深めるアーサナ、アーユルヴェーダ式の生活で心身の健康を維持するコツも教えます。
食事から知る私♪〜管理栄養士のダイエットワーク〜 絵画室 11:15〜12:00
担当講師 あさみ
基礎的な栄養学から、ダイエットに役立つ知識が身につ来ます♪
ダイエットと聞けば皆さん何をしますか？
糖質制限？
たんぱく質をたくさん摂る？
食事を抜く？
情報に流されず、正しく栄養学の基本的な食事のポイントを学べばダイエットだけでなく健康的な毎日の生活にも役立ちますよ。
展示・体験会 ヨガマット ヨガプロップス 絵画室 12:00〜15:00
ヨガマットや、ヨガの道具（ヨガベルトやボルスターなど）。
いっぱいあるけど、正直どれを選んだら良いかわからない。
そんなあなたに、普段ヨーガの先生たちがどのようなマットを使っているか、などを展示しつつ、ご自由にお試しいただけます。
マイマットを購入する際のヒントとして、お使いください。
身体から知る私♡〜アーユルヴェーダオイル de セルフマッサージ〜 絵画室 15:15〜16:00
担当講師 みちか＆Aya
アーユルヴェーダの体質診断から、あなたにピッタリのアロママッサージオイルを調合します。
そのオイルを使って、ハンドandフットのセルフケアマッサージをレクチャーします。
今日一日の疲れを癒やしましょう。
余ったオイルはお持ち帰りいただけますよ。
商店街ふれあい広場ステージ
モーニングJOYヨガ〜ここから輝くチェアヨガ〜 商店街 9:30〜10:00
担当講師 Aya
朝1番のヨガはココカラスタート✨
心の中から湧き出してくるワクワクを感じる、ステキな一日のはじまりによいヨガです。
今ここにある自分に感謝と喜びの気持ちで、一日をすごしませんか？
チェアヨガなので、ヨガが初めての方でも、緊張せずに参加できますよ。
音楽ステージ、美マルシェ紹介など 商店街 10:15〜13:15
TETRA塾、美マルシェ実行委員会など
北九州を代表する音楽塾、TETRA塾。
そこの塾生やプロミュージシャンのステージを無料でお楽しみいただけます。
また、ステージの司会は、RKBスナッピーでもある「神谷ルナちゃん」。
軽快なトークもお楽しみに♪
ちょこっとチェアヨガ 商店街 13:15〜14:00
担当講師 ちよ＆あゆり＆ちひろ
椅子に座った状態でヨガをしたり、椅子を使ってポーズをとったりするチェアヨガ。
激しい運動が苦手な方や、ヨガが初めての方にもお気軽にご参加頂けます♡
商店街のアーケード下で行いますので、風の心地よさや陽の光を感じながら身体を動かす事ができるのも魅力です。
レッスンに出てくる内容は、椅子さえあればどこでも出来るものばかり！日常生活の中にちょこっとヨガ を取り入れるきっかけとなると嬉しいです♡
chacott（チャコット）ヨガウェア紹介、音楽ステージ、美マルシェ紹介など 商店街 14:15〜16:00
TETRA塾、美マルシェ実行委員会など
バレエやヨガウェアの専門メーカーである、chacott（チャコット）。
その販売会が「ヨーガスタジオココカラ」で行われます。
どのようなヨガウェアや化粧品が販売されているかの紹介されますよ。
北九州を代表する音楽塾、TETRA塾。
そこの塾生やプロミュージシャンのステージを無料でお楽しみいただけます。
また、ステージの司会は、RKBスナッピーでもある「神谷ルナちゃん」。
軽快なトークもお楽しみに♪
ヨーガスタジオココカラ
chacott（チャコット）ヨガウェア販売会 ヨーガスタジオココカラ 9:30〜16:00
chacott（チャコット）
バレエやヨガウェアの専門メーカーである、chacott（チャコット）。
その販売会が「ヨーガスタジオココカラ」で行われます。
新作ヨガウェアや化粧品、ヨガマットなどが販売されます。
普段は福岡市天神まで行かなければ実物を見れないchacottのヨガウェア。
是非、その手にとって、試着して、あなたにぴったりなウェアを探してみてくださいね！