寝る前にちょっとリラックス
こんばんわは、美穂です!皆さん今日も1日、お疲れ様でした‼そして毎日頑張ってる日々、皆さん本当にお疲れ様です‼今日はそんな頑張っている皆様に、寝る前にベッドに入った時に、寝ころんだまま出来る、私のおすすめの本当に簡単なリラックスポーズをお伝えしたいと思います☆１つでもOK♬ 試してみてくださいね。
自然と暮らすとは?
こんにちは！アウトドアや自然が大好きな、chiyoです♪最近よく「憧れの田舎暮らし」や、「自然を感じられる生活」などのような言葉を耳にしますよね。今回は、自分なりに自然を楽しみながら暮らしていく方法をお伝えしていきます。気軽に身近なところからお伝えしていきますので、お楽しみに！
初心者でも出来る！簡単３つの朝ヨガポーズでスッキリ目覚めを
こんにちは！北九州ヨガフェスタ2021の知乃歩（しのぶ）です。コロナ禍で家に居る時間が増えてきた昨今、youtubeで朝ヨガをするという方が増えてきた気がします。ですので、今日は、朝ヨガの効果や実際行うと良いヨガポーズを紐解いていきますね。朝ヨガに興味のある方や、ヨガは初めてで緊張する！という方、ぜひ見てくださいね。
姿勢を整えて前向きな気持ちへ
こんにちは！ヨガインストラクターのあやかです！ 突然ですが、皆さんは「姿勢」って意識したことはありますか？ 猫背、反り腰、最近でいうとストレートネック（スマホ首）などを聞いたことがあると思います。 今日は私自身が体感したエピソードを交えて、ヨガで整える「姿勢」についてお話ししたいと思います♪
眠れない不安でストレスを抱えている人に試して欲しいヨガの5つのポーズ
こんにちは！ヨガインストラクターのちよです。不安で眠れないことって、ありませんか？私もよくありました。 でも、ヨガによってそれが改善できるとしたら、嬉しくありませんか？そんな眠れない夜、眠れない不安にとても良いヨガのポーズを今日は5つお知らせします！ストレスを解放するヨガ的思考もお伝えしますよ。楽しんでくださいね♪