姿勢を整えて前向きな気持ちへ
こんにちは！ヨガインストラクターのあやかです！ 突然ですが、皆さんは「姿勢」って意識したことはありますか？ 猫背、反り腰、最近でいうとストレートネック（スマホ首）などを聞いたことがあると思います。 今日は私自身が体感したエピソードを交えて、ヨガで整える「姿勢」についてお話ししたいと思います♪
私が自分の一番の理解者になる
こんにちは！海や山で自然を感じながら、Yogaをするのが好きなちよです。切ったり貼ったり、モノ作りも大好き♡今でこそ「これが好き!」と言える私ですが、Yogaに出会うまではこれといった趣味もありませんでした。今日は、私がYogaを通して自分の♡すき♡を見つけられるようになったお話をお伝えできたらと思います。
忙しい生活。それって充実？
ヨガインストラクターを目指し修行中のはなです。北九州ヨガフェスタでは、広報部を努めさせて頂いています。 今回は、私がヨガに出会ったきっかけ、そしてヨガが私にとって必要不可欠になった理由をお話しさせていただこうと思います。読んで頂いている方に何かのヒントとなれば幸いです。
眠れない不安でストレスを抱えている人に試して欲しいヨガの5つのポーズ
こんにちは！ヨガインストラクターのちよです。不安で眠れないことって、ありませんか？私もよくありました。 でも、ヨガによってそれが改善できるとしたら、嬉しくありませんか？そんな眠れない夜、眠れない不安にとても良いヨガのポーズを今日は5つお知らせします！ストレスを解放するヨガ的思考もお伝えしますよ。楽しんでくださいね♪
Love Myself
はじめまして！ヨガを通して人生の修行中。北九州ヨガフェスタ2021実行委員長のあやです。今回、このブログでお話ししたいのは、ヨガというものが単なるフィットネス系のスポーツではないということ。 私がヨガに出会い、ヨガというものを知るにつれて、気付かされ得たものをお伝えしようと思います。
ヨガを通して自分自身と向き合う
こんにちは！ ヨガインストラクターのあやかです！ 今回北九州ヨガフェスタ２０２１では、ヨガのレッスン、広報部長を担当させていただきます。 2児のママでもある私は、ヨガを通して自分自身と向き合うようになり、子育てがぐんと楽しめるようになりました。 今日は、私がヨガを通して変わったことについてお話をしたいと思います♪
「Yogaって、そもそも何？」という質問にお答えします
Yogaという言葉は知っているけど、Yogaって何？と聞かれると、何と答えたら良いかわからない。 今日は、そんな「Yogaって何？」にお答えします♪