こんばんは！美穂です！

日常ポジティブキャンペーン絶賛開催中の私ですが、何かにつまづくと、復活ネガティブキャンペーンに早変わりしてしまう今日この頃…

忙しかったり、自分に余裕がないとき程、現れる『あいつ』…

みんなが出来ることが、私には出来ないと落ちこむ
私の努力が足りないから、みんなに迷惑かけてしまうかも
ならば諦めよう…でないとますます迷惑をかけるかもしれない…

見えない不安と、無力な自分という感情に、押しつぶされそうになる自問自答の毎日…

そんな時に、ヨガ哲学師匠に言われた事が、何故かふっと浮かびました。

『すべてのことに、なぜ？（WHY）なんで？(WHAT)、と思い考えよう（ヨーガ的思考）』

そこで次のことに気がつきました！

無意識に人と比べてる自分

・自信がない

気持ちが揺れやすく、ちょっとしたことで沈み込む。
自分の軸がぶれやすい（周りの影響を受けやすい）
やりたくない事の言い訳に、自信がないを使っている

・人の目が気になる

期待に答えたいと頑張りすぎる
相手が思う評価はいろいろなのに、自分の中で物差しを決めててしまう
自分で責任をとらず、他人の評価を得るために行なってしまっている

・認められたい・安心したい

承認欲求が強い
自分より人に認められるかが優先される
自分で自分を満たしていないので他者に依存する

ここでも先述の師匠のお言葉
じゃあ人と比べない人は『なぜ？（WHY）なんで?(WHAT)と思い考えよう』

先ほどと逆を考えてみた

・自信がある

年中無休で自信満々の方はそういないでしょう（笑）
でも自分の尺や伸びしろを、理解した行動をしている人
自分軸が安定している人、変化する感情に振り回されない人
全てを「やりたい！」で行動できている人

・自分を認める

自分の長所短所を客観的にみることが出来ているんだろうな…と思う人
自分は自分、人は人と自然に考えられる人
自分の人生に責任をもち、うまくいっても、失敗しても次につなげられる人
自己肯定感…どこかで売ってれば欲しい☆

・自分の価値観がある

人から認められるのではなく、自分の基準がしっかりしている
誰かではなく、現在過去の自分と比べ今出来ていることに目を向けている

比べることは悪いこと？

このブログを書くにあたりいろいろ考えている時、隔週で参加している『ヨーガスートラを読む会』（＊注）にて、

『相手と比較して長所短所を知るには、人と比べてみないとわからないので、人と比べる事すべてが悪いことではないと思います』とご意見をいただき、目から鱗…

（＊注：ヨーガスートラとは、ヨーガの修行による解脱を説くヨーガ学派の経典（ｗikipediaより）。ヨガ講師がヨーガ哲学を学ぶ際に使用される書籍）

そこでまた『なぜ？（WHY）なんで?(WHAT)と思い考えよう』

今の私は、
比べることが悪いのではなく、相手の良いところを見て、自分のダメなとこと比較していること
に気づきました

そんな自分が出来る事って何だろう

・人の出来ている今だけを見ない（その人が努力して得た今があるかもしれない、ならば自分も努力して頑張ろう）
・自分の良いところを知る（私が私を認めてあげる）
・上には上がいる（きりがない）自分が少しでも成長できていることを知り褒めてあげる

原因（心の癖）を知る＋自分に大切な物を理解する＋そんなすべてに感謝にし、続ける＝自身が持てるようになる

実践してこその、ヨガ。
少しづつでも実践したいと思います

冒頭に触れた『ポジティブ』も『ネガティブ』も、どっちが良い悪いではなく自分の中で同時キャンペーン開催中に、このブログの一部でも思い出していただき、ご自身を客観的に見つめることが出来る期間になりますように…☆
そうしたら『自分のため・誰かのために』のバーゲンセールが常時開催されますね、きっと♬

ヨガ人生修行中の、今回の私の気づきブログ
お読み下さりありがとうございました。美穂でした！