こんにちは！
北九州ヨガフェスタ総括の、知乃歩（しのぶ）です♪
ヨガが初めてだったり数回しか体験したことない方から、よく「どんな服装をしていけば良いですか？」と質問されます。
今回は、そんな質問に答えつつ、さらに「私らしく美しくヨガウェアを着こなす方法」をお伝えしていきたいと思います♪
ウェア選びの参考になれば幸いです♪
目次
ヨガウェアを選ぶ最大のポイント
いきなり「ヨガウェアを選ぶ際の最大のポイント」をお伝えします。
それは。
「ピタッとしているもの」
です。
なれてきたら、上にプラスして「身体のラインが出るもの」が良いですね♪
ピタッとした感じに抵抗ある方や、ちょっと体型が気になるなどで「ダボっ」とした服装で来る方もいらっしゃいます。
ですが、あまりオススメ出来ません。
それは。
「逆さまになるポーズ（頭が下になるポーズ）」などを行う時、足をあげるときなどにめくれ上がってしまうからです。
ヨガが初めての方が、まず体験レッスンに行く時、気軽にイベントに行ってみたい！という際は下の服装を参考にされてください。
- ちょっとピタッとした上半身で動きやすいもの。伸びるもの。（ゆったりしているとめくれ上がる）
- パンツ系で動きやすく、多少伸びるもの。（スカートもめくれ上がる）（ジャージなどで全然大丈夫）
- 裸足。（すぐに脱げる靴下などで。ストッキングなどは滑ってしまうので、すぐに裸足になれるもの）
- 髪が長い方は、結べるもの。まとめることが出来るもの。（そのままだと顔にかかって邪魔なため）
- 大きな指輪などは手をつく時に痛いので、なるべくしない方が楽。
段々とヨガになれてきたら、これにプラスして、「身体のラインが出るもの」を選んでみてください。
もちろん、最初から「身体のラインが出るもの」を選んでも大丈夫ですよ♪
その理由は、ラインが出た方が身体の位置やポジションなどを理解しやすいから、です。
ヨガとは自分を知るためのもの。
ですので、最初は特に「視覚」を利用しながら自分の身体を知っていくと、集中しやすいです。
ダボっとした服がNGな理由も、めくれ上がると「集中が途切れるから」ですね。
自宅で1人でする際も、ピタッとした服装で行ってみてください♪
可愛い系かスタイリッシュ系か
どうせなら、可愛いくオシャレなウェアで行きたいな。
でも、続くかわからないから、なるべく安く済ませたい。
そんな方に朗報です。
今は安くて可愛いウェアもたくさん！
まずは私にピッタリのウェアを探してみるのも良いかもしれません。
ちなみに。
ユニクロでは5,000円あれば上下揃ってしまいます。
そんな5,000円でコーデした動画を参考に上げておきますので、そちらもご覧になってみてくださいね♪
ヨガウェアを大きく2つのパターンに分けるとすると。
それは「可愛い系」と「スタイリッシュ系」になります。
その２パターンをご紹介していきますので、自分に合いそうなもの、好きな感じから選んでみてください♪
可愛い系ヨガウェア
可愛い系は、以下のようなイメージです。
- めくれ上がらない程度にゆったりしたトップス
- 袖があるものも多い
- メッシュ素材Tシャツなど、重ね着をしやすい
- 花柄など
- ショートパンツ付きのレギンスなど、レギンスのみが苦手な方も履きやすい
- ちょっとゆったり目のパンツ
- ガウチョパンツやサルエルパンツなど（ただし、あまり広がっていると踏む恐れあり）
- 可愛いヘアバンドなど
スタイリッシュ系ヨガウェア
スタイリッシュ系は、以下のようなイメージです。
- ブラトップなど動きやすくスポーティなデザイン
- 背中が大きく開いたもの
- シンプルなオフショルダー
- レギンス系のスッとしたもの
- ショートパンツ
- 一色などのシンプルな色味
お気に入りのヨガウェアを見つけることで得られる意外なこと
可愛い系にしろ、スタイリッシュ系にしろ、どちらが良いという事ではなく、私に似合うものを探すのが良いです。
また、雰囲気を変えたい時は、わざとに逆にする、とか。
（普段可愛い系の人は、あえてスタイリッシュ系にするなど）
このような可愛くオシャレなウェアをウェアを着る事によって、とてもとても良いポイントがあります。
それは、「そのウェアにあった人格となる」という事です。
例えば、着物を着た時って、自然とおしとやかに振る舞いませんか？
逆に水着を着るとテンション上がって開放的になったり。
その服に合わせた性格、というものがあるんですね。
だからこそ、「理想の私」が着ているであろうヨガウェアを選んでいきましょう。
そうする事で、ヨガが楽しくなり、ウェアを来たいからヨガが続き、自然と行動的になり、体型も変わって自信がつくから更に姿勢も良くなり、、、
良い連鎖に入っていきます♪
続けると必ず効果が出てきますし、しかも、1回1回のクラスをより効果的に集中して受けるのも効果的ですから、そのようにウェアを使ってもらえたら1番良いですね。
内面は外見を作ります。
であるならば、外見を整えることは、内面も作っていくのです。
是非オシャレに楽しく、日常にヨガを取り入れてみてくださいね♪
知乃歩でした！
