ヨガを通して自分自身と向き合う - 心と身体が美しくなるイベント北九州ヨガフェスタ

こんにちは！
ヨガインストラクターのあやかです！
今回北九州ヨガフェスタ２０２１では、ヨガのレッスン、広報部長を担当させていただきます。

2児のママでもある私は、ヨガを通して自分自身と向き合うようになり、子育てがぐんと楽しめるようになりました。
今日は、私がヨガを通して変わったことについてお話をしたいと思います♪

身体が固くて始めたヨガ

私が最初にYogaに出会ったのは理学療法士として病院に勤務していた頃でした。
患者さんのリハビリ治療を行う仕事なのですが、ふと「自分の身体をメンテナンス出来ていない！」と感じるように。
ジムに通い始め、そこでヨガレッスンを受けたことがきっかけでした。

最初は身体が固く、ほぐす為に始めたヨガ。
色々なスタジオでレッスンを受け、「なんだかスッキリするな、気持ちがいいな」と徐々にヨガにハマっていきました。
身体がほぐれることで、心もほぐされていくのですね。

育児に追われるストレスも、ヨガで解消 !?

しばらくヨガから離れ、結婚し第一子を妊娠、出産を機に職場を離れました。
初めての子育て。

「母親としてしっかりしなきゃ」、「この子のことを守れるのは私しか居ない！」という気持ちが芽生えました。

全ては子ども中心の生活となり、好きだった買い物や友達との外出も二の次に。
今までとは全く違う生活スタイルへと変貌をとげていきました。

子どもから離れることが不安でトイレにもなかなか行けず、お風呂もサッと済ませれるようにシャワーで。
授乳、お風呂、昼夜問わず泣いたら抱っこして…
私は、徐々に身体の不調や心の疲れが溜まっていくのを感じました。

そんな時、偶然HPで「子連れヨガ」を知り、「気分転換ができたらいいな」という軽い気持ちで、通い始めました。

定期的にレッスンに通う中で、徐々に身体だけではなく、心が軽くなりました。
ヨガで二度、救われたのです。

「そもそもヨガって何なのか？」

しっかり本質を学んでみたい！と思うようになり、ヨガ講師の道へ。
丁度その頃二人目を授かり、二児のママになりました。

ヨガのどんなところが私を変えたのか

以前の私は、嫌なことがあったら誰かに愚痴をこぼしていました。
子育てでも、床一面に散らばっているおもちゃ、思い通りにいかないことににイライラし、感情をそのままぶつけてしまうことも。
誰かに子どもを預けたり、頼ることも「申し訳ない」、「私がしっかりしなくちゃ」、「母親なのに」と気負っていたり。正直、心が不安定になることも多かったです。

しかしヨガ学び、徐々に物事の見え方が変わっていきました。

なぜイライラするのか？
どうして気分が落ち込むのか？

自分の考え方の癖がわかり、感情と向き合うようになりました。