こんにちは！ヨガインストラクターを目指し、修行中のはなです。今回お話しさせていただくのは、ストレス軽減の方法です。植物が私たちの身体やココロに良い影響を与える、というのはご存知の方もいるのではないでしょうか？では具体的にどんな効果があるの？と思われる方もいらっしゃると思いますので、簡単に３つご紹介をさせていただきます。