こんにちは！ヨガインストラクターのちよです。不安で眠れないことって、ありませんか？私もよくありました。 でも、ヨガによってそれが改善できるとしたら、嬉しくありませんか？そんな眠れない夜、眠れない不安にとても良いヨガのポーズを今日は5つお知らせします！ストレスを解放するヨガ的思考もお伝えしますよ。楽しんでくださいね♪