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タイムスケジュール
第11回北九州ヨガフェスタ〜2026春〜のタイムスケジュール です。
※当日は、八幡中央区商店街ふれあい広場にてまず受付をすまされてください。
同時開催美マルシェで使用可能な300円チケット、ヨガクラス無料参加チケットなどをお渡しします。
300円チケットでお買い物は、美マルシェ会場八幡中央区商店街ふれあい広場で使用されてください。
お好きなレッスンにご参加いただけます。（事前予約優先）
毎回、満席が出ますのでなるべくお早めにご予約ください。
お子様と一緒に参加可能なクラスには印をしています。
※クラスや内容は、満席状況などにより一部変更となる場合がございます。あらかじめご了承ください。
満席状況
全てのクラス余裕あり
👶＝お子様と一緒にレッスン受講可能クラス
☆＝クラスの内容
★☆☆ やさしくヨガを楽しみたい方（ベーシック）
★★☆ ベーシックにプラスして少しだけ強度がある動きあり
★★★ しっかり動いてパワーを感じたい方（アクティブ）
※お子様がレッスンに参加される場合、お子様もOKのクラスをご選択下さい。
当日は、「美マルシェ in 八幡中央区商店街」が開催されています。
入場無料ですので、是非マルシェもお楽しみくださいね。
各クラス詳細
首・肩・背中の凝りを解消するヨガ レインボープラザ４階音楽室 9:40〜10:20 （お子様もOK）
担当講師 Yuiko ★☆☆
デスクワークやスマホの長時間使用による首・肩・背中の凝りを中心にほぐしていきます。
クヨクヨしやすい・睡眠の質を上げたい方にもオススメのレッスンです。
※ヨガマットかバスタオル、飲み物をお持ちください。
やさしく整える筋力アップヨガ ヨーガスタジオココカラ 9:40〜10:20
担当講師 Tommy ★★☆
呼吸に合わせて身体をゆっくり動かしながら、やさしく筋力を高めていくヨガクラスです。
身体をほぐしつつ体幹や下半身を無理なく鍛えることで、姿勢の改善や動きやすい体づくりの助けとなる時間にしたいと考えています。
初心者の方や、体力に自身のない方でも安心してご参加頂けます。
※ヨガマットかバスタオル、飲み物をお持ちください。
姿勢美人ヨガ レインボープラザ音楽室 10:35〜11:15（お子様もOK）
担当講師 Shisato ★★☆
＊内容
- 姿勢を整える
- 呼吸を整える
- 心を整える
・姿勢を整えたい方
・身体をスッキリしたい方
・呼吸を深めたい方
背骨をほぐし、姿勢美人でいつまでも若々しく♡
あなた自身の持っている魅力を引き出しましょう♡
お子さま連れ大歓迎です。
※ヨガマットかバスタオル、飲み物をお持ちください。
エネルギーチャージヨガ ヨガスタジオココカラ 10:35〜11:15
担当講師 Asami ★★☆
ヨガの呼吸法とやさしい動きを組み合わせ、身体の内面から元気を目指すヨガクラスです。
日常では意識しにくい、骨盤と背骨の動きに丁寧にアプローチし、呼吸とともに心身の巡りをエネルギッシュに整えていきます。
- 日常の疲れをスッキリさせたい方
- 頭の中がいつも忙しく感じる方
- 運動に苦手意識がある方
ヨガ初心者の方にもオススメです。
※ヨガマットかバスタオル、飲み物をお持ちください。
ロックンヨーガ 八幡中央区商店街ふれあい広場 11:30〜11:45
担当講師 Shinobu（SNB） ★★☆
ロック✖️ヨーガ＝ロックンヨーガ！
哲学系ハードロックバンド、SNBと奇跡のコラボ！
誰もが1度は聞いたことがある曲に合わせ、楽しく身体を動かそう！
自己肯定感が高まるフローヨガ×心理学 レインボープラザ4階音楽室 13:30〜14:10
担当講師 Kanako ★★☆
クラス冒頭には自己肯定感についてお話をシェアします。
そして呼吸を大切にしたフローヨガのクラスを行なっていきます。
ここで言う「自己肯定感」とは「自分のことを大好きになる」、「自信満々になる」とは違い、「自分でいいんだ」という感覚のことです。
ヨガの中で独特な声のトーンと言葉で、普段は意識しにくい体感覚や、後回しにしてしまいがちな自分の気持ちへとアプローチ。
自分が設定してハードルを下げることで自己肯定感を高めます。
これが心理学的に有効な「自己肯定感」の高め方です。
レッスンを通して、心身の気づきやほぐれる感覚、「自己肯定感」を体感してみませんか？ヨガがはじめての方もご受講いただけます。ぜひ、ご参加お待ちしています。
※ヨガマットかバスタオル、飲み物をお持ちください。
肩こり・巻肩改善ストレッチ ヨガスタジオココカラ 13:30〜14:10
担当講師 くろすけ ★☆☆
画像や動画ではストレッチポーズは見ることが多いと思いますが、実際やってみると「どこに効いてるのか分からない」って方が多いのでストレッチの体勢を一緒にしながらどこに効いてるか？を確認しながらゆっくり行います。
※ヨガマットかバスタオル、飲み物をお持ちください。
ごりらヨガ – 楽しく筋力アップ♪ 商店街ふれあい広場 13:30〜14:10
担当講師 Shohei & Erica ★☆☆
ごりらは力強いだけでなく、実はとても繊細でしなやかな生き物。
このクラスでは、そんな“強さとやわらかさ”のバランスを大切にしながら、体を動かしていきます。
腕・脚・体感をしっかり使い、楽しみながら自然と筋力アップ♪
しなやかさを意識しながら、安定感のある心と体をつくります。
開放感溢れる商店街の中で、みんなで楽しく動いていきましょう！
※どなたでも参加できます。
腰痛予防ストレッチ レインボープラザ４階音楽室14:25〜15:05
担当講師 くろすけ ★☆☆
画像や動画ではストレッチポーズは見ることが多いと思いますが、実際やってみると「どこに効いてるのか分からない」って方が多いのでストレッチの体勢を一緒にしながらどこに効いてるか？を確認しながらゆっくり行います。
※ヨガマットかバスタオル、飲み物をお持ちください。
リストラティブヨガ ヨガスタジオココカラ 14:25〜15:05
担当講師 Erica ★☆☆
一日がんばった自分をやさしく癒すための40分間。
私たちは普段、力を入れることはあっても、力を抜くことを意識する時間は意外と少ないものです。
就寝前にも取り入れやすいポーズを行いながら、体の力をひとつずつゆるめていきます。
深いリラックスを味わい、心と体を休ませたい方、眠りの質を整えたい方におすすめのクラスです。
※ヨガマットかバスタオル、飲み物をお持ちください。
みんなでヨガ 八幡中央区商店街ふれあい広場 14:25〜15:05
担当講師 Shinobu &Ayaka ★★☆
ヨガには「つながる」という意味があります。
呼吸とつながる。
自分の身体とつながる。
そして、隣にいる人とつながる。
この「みんなでヨガ」の時間は、上手にポーズをとることが目的ではありません。
同じ空の下、同じ時間に、
同じ呼吸を感じながら、
“今ここ”を分かち合うこと。
初めての方も、久しぶりの方も、お子さまも、大人も。
このふれあい広場でのヨガが、あたたかい「ありがとう」と「笑顔」で満たされる時間になりますように。
ヨガを通して、わたしたちと、あなたと、北九州がつながるひとときを一緒に楽しみましょう。
もしかしたら、ヨガフェスタ最終レッスンのため、他の講師が参加するかも？お楽しみに♪
※どなたでも参加できます。
北九州ヨガフェスタのプログラムは15時05分で終了となりますが、同時開催の美マルシェは16時まで行われています。
また美マルシェでは、普段はネットでしか変えないヨガウェアの実物を見て、購入もできます。
是非ヨガフェスタの最後のクラスが終了した後も、美マルシェに足を運んでみてくださいね。